Home » Uncategorized » Hal-Hal Yang Harus Dihindari Selama Masa Kehamilan

Hal-Hal Yang Harus Dihindari Selama Masa Kehamilan

Perempuan yang pertama kali hamil biasanya akan sedikit kebingungan apa saja yang harus dilakukakn dan apa saja larangan yang harus ditinggalkan. Sebenarnya larangan aktivitasĀ  pada ibu hamil terkait dengan usia kandungannya, usia kandungan sendiri dibagi menjadi 3 bagian, trimester pertama, kedua dan ketiga.

Harvest Supllement Nutrisi Untuk Ibu Hamil

Selain aktivitas, makanan yang sehat juga harus dipilih agar dapat memenuhi Nutrisi Untuk Ibu Hamil, jangan sampai si ibu memakan makanan yang dilarang dan berakibat bagi pertumbuhan bayi di dalam kandungan.

Pada trimester pertama ada beberapa beberapa hal yang harus dihindari, diantaranya adalah :

Hindari Merokok Saat Hamil

Pada perempuan yang terbiasa merokok sebaiknya kegiatan ini dihindari dulu, selain itu hal ini juga harus diperhatikan jika ibu tinggal di tengah-tengah perokok aktif. Nikotin yang terdapat didalam rokok cukup berbahaya bagi ibu hamil dan jabang bayi, karena jika terlalu banyak masuk ke dalam paru-paru atau mungkin terbawa aliran darah maka bisa menyebabkan pecahnya air ketuban lebih dini hingga keguguran.

Diet

Sebaiknya jangan melakukan diet saat masa kehamilan, kenapa ? tentu saja karena ibu hamil sekarang memiliki bayi dalam kandungan yang juga perlu diberi makan, jika melakukan diet dengan alasan takut melar maka ditakutkan si ibu maupun bayinya akan kekurangan gizi, efeknya janin akan mengalami kekurangan nutrisi, mineral dan zat besi.

Stres

Hindari hal-hal yang dapat memicu stres ataupun sesuatu yagn membuat ibu tertekan selama masa kehamilan. Jika ibu hamil mengalami stres maka janin juga akan mengalami tekanan, efeknya adalah janin akan mengalami keguguran. Penyebabnya adalah pada saat ibu mengalami stres maka asupan nutrisi dan oksigen bisa terhambat.

Udara Beracun

Apapun yang dihirup si ibu juga akan di transfer melalui plasenta, karena ibu menghindari udara yang beracun merupakan keharusan bagi si ibu. Jika ibu tinggal lingkungan kerja memiliki udara kurang bagus sebaiknya gunakanlah masker, atau solusi yang lebih baik hindari lingkungan tersebut.

Selain trimester pertama berikut ini hal-hal pada trimester kedua yang harus dihindari oleh ibu hamil

Sepatu Hak Tinggi

Hampir semua perempuan menyukai penggunaan sepatu hak tinggi tapi jika sudah memasuki trimester kedua atau ketika perut sudah mulai kelihatan membuncit maka penggunaan sepatu hak tinggi ini sebaiknya dihindari, karena dapat menyebabkan tegang pada otot pinggang dan betis, dan yang ditakutkan adalah terjatuh, jika terjatuh maka janin bisa mengalami komplikasi.

Olahraga Berlebihan

Sebenarnya bukan semua olah raga yang harus dihindari, ibu hami masih bisa melakukan olahraga ringan, namun hindari olahraga yang memiliki resiko terjatuh tinggi. Lakukannya olahraga ringan seperti berenang atau berjalan kaki setiap pagi.

Selain hal-halĀ  di atas, sisanya adalah sama seperti larangan pada trimester pertama seperti hindari stres, merokok, diet, termasuk juga jangan mengonsumsi alkohol selama masa kehamilan.

Berikut ini yang harus dihindari pada trimester ketiga atau trimester yang terakhir

Terlalu Banyak Membungkuk

Sebaiknya hindari aktivitas yang membuat ibu hamil terlalu banyak membungkuk, karena pada sikap ini ibu hamil akan merasakan sakit pada punggung, selain itu juga akan membuat janin merasa tidak nyaman di dalam rahim, berilah ruang untuk janin dengan duduk tegak

Menyelam

Selama masa kehamilan sebaiknya hindari menyelam di dalam air, karena dapat membuat sirkulasi udara untuk janin menjadi terhenti, efeknya janin bisa mengalami resiko kematian.

Selain menghindari hal-hal diatas jangan lupa mengonsumsi makanan dan minuman yang cocok untuk ibu hamil agar dapat memenuhi nutrisi dan Vitamin Untuk Ibu Hamil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*